rock2004

楼主说的很中肯，而且是经验之谈，最近也有这方面的困扰，虽然不是很快就交货，但是感觉自己开始走下坡路，力量和耐力都不如前，看来大多数是自己方法不得当，还是习惯跟年轻时候一样，喜欢快和猛，而且不爱中断休息一下。
下次试着调整一下节奏，再多换换姿势看看。